Uống gì để có da đẹp là một câu hỏi mà các chị em phụ nữ quan tâm. Thực tế, làm đẹp da từ những loại thức uống đã được các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp khuyên dùng vì chúng có thể đem lại hiệu quả ngay lập tức. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số loại thức uống giúp da khỏe từ bên trong ngay bây giờ nhé.
Nguyên nhân dẫn đến da bị lão hóa sớm
Trước khi tìm hiểu uống gì để có da đẹp thì các bạn nên biết nguyên nhân do đâu mà da bạn bị lão hóa nhanh chóng. Dưới đây là một số lý do phổ biến mà có thể bạn đang mắc phải.
- Tác động của tia cực tím lên da, điều này gây tổn thương tế bào và lão hóa sớm hoặc thậm chí có thể dẫn đến ung thư da.
- Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có thể làm thay đổi độ đàn hồi của da và kích thích lão hóa sớm.
- Hút thuốc lá gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó bao gồm phá hủy collagen và gây lão hóa da.
- Chế độ ăn uống không khoa học, tiêu thụ quá nhiều rượu, bia, cà phê, thức đêm cũng có thể làm da lão hóa nhanh chóng.
- Căng thẳng và áp lực liên tục dẫn đến sản sinh hormone cortisol, làm giảm quá trình tổng hợp collagen trong da và thúc đẩy lão hóa da.
Uống gì để có da đẹp tại nhà?
Việc bổ sung các loại thức uống tự nhiên không chỉ giúp làm đẹp da mà còn tăng cường sức khỏe và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Vậy có thức uống nào để da đẹp ngay tại nhà? Dưới đây là top 5 loại thức uống mà các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng.
Nước ép cà rốt
Uống gì để có da đẹp thì cà rốt là một nguồn dồi dào các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và cũng giúp làm sáng da, tạo ra làn da khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt, trong cà rốt có B-carotene và đây là một chất chống oxy hóa nên sẽ giảm thiểu quá trình lão hóa của làn da.
Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống một ly 150ml nước ép cà rốt vào buổi sáng sau khi đã ăn khoảng 2 – 3 tiếng. Tuy nhiên, hãy tránh việc lạm dụng để tránh tình trạng da sạm màu, tăng cân và các vấn đề khác có thể xảy ra đối với sức khỏe của bạn.
Uống gì để có da đẹp thì hãy thử ngay trà xanh
Ít người biết rằng trà xanh cũng là một loại thức uống có lợi cho làn da và có khả năng chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Trong trà xanh, Polyphenol và Flavonoids là hai hợp chất có tính chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi sự tác động của các gốc tự do.
Hơn nữa, việc sử dụng trà xanh còn có thể ngăn chặn sự hình thành và phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da. Vì thế, khi sử dụng trà xanh có liều lượng thì chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Nước chanh mật ong
Nếu bạn đang tìm kiếm uống gì để có da đẹp và ngăn chặn quá trình lão hóa, thì nước chanh pha mật ong là một gợi ý không thể bỏ qua. Vì lý do sau:
- Chanh giàu vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen và ngăn chặn quá trình hình thành nếp nhăn trên da.
- Mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và cung cấp độ ẩm cho da.
Uống một ly 150ml nước chanh pha mật ong mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ. Bạn nên kiên nhẫn sử dụng trong một khoảng thời gian thì sẽ thấy những cải thiện đáng kể trên làn da của mình.
Vừa rồi là những thông tin chia sẻ về việc uống gì để có da đẹp và khỏe mạnh? Hy vọng qua chuyên mục của Nhì da đẹp sẽ giúp bạn biết thêm những loại thức uống tuyệt vời giúp cải thiện làn da lão hóa của bạn. Hãy áp dụng thử những cách trên và chia sẻ với mọi người khi hiệu quả nhé.