Làn da mặt chính là điểm nhấn quan trọng trên gương mặt mỗi người. Để sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng rỡ, bạn cần có những thói quen chăm sóc da khoa học và phù hợp. Dưới đây là 10 thói quen làm đẹp da mặt đơn giản mà hiệu quả giúp bạn cải thiện và duy trì sức khỏe cho da mặt.
Tẩy trang kỹ càng là 10 thói quen làm đẹp da mặt đơn giản
Đây là bước quan trọng nhất 10 thói quen làm đẹp da mặt, giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn trên da. Nên sử dụng nước tẩy trang phù hợp với loại da và tẩy trang vào buổi tối trước khi ngủ.
Rửa mặt đúng cách
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da, rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Tránh rửa mặt quá nhiều hoặc sử dụng nước quá nóng vì có thể khiến da bị khô và kích ứng.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo da mới, làm cho da sáng mịn và đều màu hơn. Nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với loại da và sử dụng đúng cách để tránh làm tổn thương da.
Dưỡng ẩm đầy đủ
Dưỡng ẩm là bước quan trọng giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da và thoa đều đặn mỗi ngày, sau khi rửa mặt và toner.
Sử dụng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề cho da như lão hóa da, nám, tàn nhang và ung thư da. Do đó, cần sử dụng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên và thoa đều đặn mỗi ngày, dặm lại 2 tiếng một lần, kể cả khi trời râm mát.
Chế độ ăn uống hợp lý
Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, vitamin và khoáng chất tốt cho da. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ và thức uống có ga. Cần uống đủ lượng nước mỗi ngày theo chuẩn của cơ thể để giúp da luôn đủ độ ẩm.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là một trong 10 thói quen làm đẹp da mặt hiệu quả giúp da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của da, khiến da dễ nổi mụn, sạm nám và lão hóa nhanh hơn. Do đó, cần tìm cách thư giãn, giải tỏa căng thẳng như tập yoga, thiền định hoặc nghe nhạc.
Hạn chế hút sử dụng các chất kích thích
Hút thuốc lá và uống rượu bia là những nguyên nhân chính gây lão hóa da, khiến da nhăn nheo, chảy xệ và thiếu sức sống. Nên hạn chế hoặc cai hoàn toàn để bảo vệ sức khỏe của da.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc
Một bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da. Tuy nhiên, với vô vàn sản phẩm trôi nổi trên thị trường, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân có thể khiến bạn bối rối. Đừng lo lắng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn về cách chăm sóc da phù hợp và lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da của bạn.
Lời kết
Bằng cách áp dụng 10 thói quen làm đẹp da mặt đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da khỏe đẹp và rạng rỡ tự nhiên. Hãy kiên trì thực hiện và kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học để có được kết quả tốt nhất.